うまくいかなかった気持ちを、置いたままにしない。
自分と向き合い、考える時間と積み重ねる時間を大切にする教室です。
開催日時 ／ 対象・料金
毎週日曜日 17時〜20時（3時間）
東御市or上田市内の体育館
※詳しい場所は、お問い合わせいただいた方にお知らせします。
中学1年生〜2年生の男女対象
※大人用ゴール、男子は7号ボール、女子は6号ボールを使用して練習してもらいます。
料金
指導料：5,500円／月
年会費：2,000円／年
※休んだ分の返金はありませんのでご了承ください。
体験のご案内
体験は随時受け付けております。
初回体験は無料です。
※体験は1日1名のみとさせていただきます。
体験をご希望の方は、下のお問い合わせボタンからご連絡ください。
持ち物
バスケットシューズ、ボール、飲み物、タオル
当スクールについて
この教室は、チームではありません。
でも、ただ楽しく体を動かすだけの場所でもありません。
私たちは、バスケットボールを通して
「考えること」「向き合うこと」「継続すること」
を大切にしています。
これまでは、部活動やクラブチームに所属し、
より高いレベルを目指す中学生を中心に指導を行ってきました。
そして今、部活動の地域移行が進む中で、
「クラブチームに行くほどではないけれど、
バスケを真剣に続けたい」
そんな声にも応えていきたいと考えるようになりました。
チームに所属しているかどうかは問いません。
ただし、誰でも気軽に参加できる場所ではありません。
挨拶をすること。
仲間や道具を大切にすること。
人や環境のせいにせず、自分と向き合うこと。
この教室には、共通のルールがあります。
それは、バスケットボール以前に、
一人の人として大切にしてほしい姿勢だからです。
チームに所属している生徒と、そうでない生徒では、
目指すゴールや練習内容が異なる場合があります。
しかし、バスケに向き合う姿勢は同じです。
「上達したい」 「うまくなりたい」 「続けたい」
その気持ちがあるなら、 所属の形に関わらず、私たちは歓迎します。
こんな子におすすめの教室です
・もっとバスケを楽しみたい
・今よりも基礎を学びたい
・上手くなるきっかけを得たい
・今の環境・状況に満足していない
・もっと色々な経験を積みたい、チャレンジしたい
・〇〇大会で優勝したい、選抜の選手に選ばれたいなどの明確な目標を持つ子
・中学生レベルの練習に慣れておきたい（小学生も相談ください）
練習の一例
①挨拶
挨拶が一番大事だと伝えています。感謝の気持ちを持って全力で練習に取り組みましょう！
② ハンドリング・ドリブル・パス
基礎から応用につながる練習です。
ストレッチやフットワークなどのウォーミングアップも兼ねて行なってもらいます。
時期や必要性に応じて筋トレメニューも行います。
③ シュート練習
バスケはシュートを決めてなんぼだと考えています。
また、アウトサイドシュートが得意なプレーヤーを育てたいと考えておりますので、
シュートは比較的多く打ってもらいます。
基礎のフォーム固めから、試合シチュエーションからのシュートなど、
レベルに合わせて各々にメニューを行ってもらいます。
④ 対人練習
1対1や2対2などを行います。
習ったことや練習したことにチャレンジしてみる機会だと思っています。
⑤ ゲーム形式
練習生同士でコミュニケーションをとり、
戦術や戦略を自分たちで決めて試合に臨んでもらいます。
コーチが途中で止めたりしないので、のびのびプレーできるのが特徴です。
※中学生の大会スケジュールに合わせて練習内容を考えておりますので、
時期によって内容が変わります。
※極力、当教室ならではの練習を提供したく、
部活やクラブと同じ練習をしても意味が無いと考えておりますので、
ディフェンス練習や動きの練習、走り込みはありません。
※一見、バスケとは関係のない練習を含めることもありますが、
体の使い方やバランス感覚、瞬発力、空間認識などを養うために行います。
※スクールの指導方針や練習内容は、予告なく変更になる場合があります。
予めご了承ください。
木曜教室との違い
日曜教室は、3時間の練習時間を確保しています。
木曜教室（2時間）に比べて、
一つの練習にじっくり取り組んだり、
練習の種類を増やしたりすることができるのが特徴です。
時間に余裕がある分、
「なぜうまくいかないのか」
「どうすれば良くなるのか」
を立ち止まって考える時間も大切にしています。
また日曜教室には、
チームの練習や試合を終えたあとに参加する生徒もいます。
試合で思うようなプレーができなかった。
もっとやれたはずだと悔しさが残っている。
うまくいかなかった場面を、誰かに相談したい。
そんな気持ちを抱えて来る生徒も少なくありません。
この教室では、
「もっと練習しなさい」と参加を強制することはありません。
休むことも練習の一つであり、
体のケアやコンディション管理も大切だと考えています。
それでも、
「今のまま終わりたくない」
「もう一度、向き合いたい」
そう思ったときに、静かに戻ってこられる場所でありたい。
日曜教室は、チームに所属していない生徒にとっても、
落ち着いて練習に向き合える時間があります。
試合や大会といった明確な期限がない分、
苦手なプレーや、避けたくなりがちな練習にも、
腰を据えて取り組むことができます。
一人ひとり進み方は違っても、
「できた」の基準は変わりません。
その場しのぎではなく、
誰に見られても自信を持ってできる形を大切にしています。
時間があるからこそ、曖昧なまま終わらせず、
納得できるところまで向き合う。
それが日曜教室の練習の考え方です。
保護者の声
保護者の方からありがたいお声をいただいてます！
・試合などの映像を見てもらって無料でアドバイスがもらえるのでサポートが手厚い。
・試合や遠征などで参加できない日があっても料金が発生しないので良心的。
・普段の練習は仕事の都合で見に行けないけれど、教室での練習動画を共有してもらえるので、子どもの練習の様子や成長具合が確認できる。
受講生の声
受講生の方からありがたいお声をいただいてます！
・「失敗してもいい」「できなくてもいい」と教えてもらい練習がやりやすくなった。
・理論立てて教えてくれるので、わかりやすかった。
・スキルだけでなく、状況の捉え方や対処法を教えてくれるので試合で活躍できた。
よくある質問
Q1. 募集地域はありますか？
特に地域の指定はございません。現状、長野県東御市や上田市で開催しているので、東信地域の練習生が多いです。過去には、長野市や伊那市など遠方からお越しの練習生もいました。
Q2. 初心者でも参加できますか？
初心者でもご参加いただけますが、スキルアップを目指している教室なので、難しい練習や、やったことがない練習でもチャレンジできる子にお勧めです。
Q3. 小学生でも参加できますか？
小学5年生以上でしたら小学生でもご参加いただけます。
ただし、中学生のレベルに合わせた練習を行なっているため、
上達したい、挑戦したいという気持ちを持っている子にお勧めしています。
Q4. クラブチームですか？
クラブチームではございません。バスケットボールの塾というイメージが伝わりやすいでしょうか。
個人技術を磨いて、各々のチームに持ち帰って実践してもらうということをコンセプトにしております。
Q5. 他のチームに所属していても通って良いですか？
はい、大丈夫です。教室に通う練習生の多数が、ミニバスや部活などのチームに所属しています。
Q6. 自宅が東信から遠いので月一の参加になってしまいそうなのですが、それでも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。今まで伊那市や長野市など東信から離れた地域より通ってくれていた生徒さんもいます。
ただし、月額制ですのでお休みした分の返金はありません。ご理解ご了承の上ご参加いただければと思います。
その他の中学生対象教室については
以下のページをご覧ください。
講師 山田英資-Yamada Eisuke-
1988年生まれ。181㎝90kg。スラムダンクを見てバスケにハマり、6年生からミニバスを始める。
中学に入り東京都で優勝を経験。東京都選抜として全国大会出場。中学ではキャプテンを務める。
高校1年次からレギュラー入り、3年次にキャプテンとして東京都ベスト4、関東ベスト8に貢献。
大学でも1年次からスタメン起用、リーグの得点ランキング上位に入る（1試合平均30得点）。
左膝前十字靭帯断裂、左膝後十字靭帯損傷、アキレス腱部分断裂、両足首靭帯損傷などの怪我の遍歴
が多いのため、怪我や身体 の使い方に気をつけながら練習、トレーニングを日々行う。
小・中学校でC、都選でSF、高校でPF、大学でSF、社会人以降はGなので全ポジションこなせる。
180㎝で全国級センターとやりあってきたので、小さい選手でも大きい選手に勝てること、
特段身体能力が高い方ではなかったけれど、それでも活躍してきた方法を子供達に伝えたい。
アシスタントマネージャー 山田真亜子-Yamada Maako-
1990年生まれ。千曲市出身。中学でバスケ部だった兄の影響で、小5からミニバスを始めました。
中1で右膝半月板損傷を負い、思うようなバスケができず高1で活動を断念してから十数年。
コーチの山田と出会い、再びバスケを始めてから現在はスクールで練習の補助などを行う中で、
膝のリハビリをしながらプレーヤーとして練習しています。
”自分の心と体に向き合う”ことをモットーに、練習生達にもその大切さを伝えます。
